| 玛咖五指毛桃排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 玛咖五指毛桃排骨汤热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于洗衣服307分钟消耗的热量...129 | |||||
玛咖五指毛桃排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、玛咖（30克）、五指毛桃（50克）、红枣（适量）
1/3. 浸泡玛咖1个小时，洗干净排骨。
2/3. 放适量水将排骨煮开后，放入玛咖、五指毛桃煮45分钟左右。
3/3. 放入红枣，汤就煮好啦，相当容易。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、润肌肤等功效；可与白菜、紫菜、丝瓜搭配；与甘草、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
五指毛桃具有健脾化湿、舒筋活络、行气化痰等功效；可与牛大力搭配；
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营养信息
- 玛咖五指毛桃排骨汤热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克