| 香煎茄盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 45千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 37千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 329克 | 香煎茄盒热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于羽毛球40分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎茄盒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茄子（250克）、鸡蛋（1个）、面粉（10克）
1/4. 茄子切片，面粉中打一个鸡蛋，调成糊状，加一点点盐。茄子在糊里裹一下。
2/4. 平底锅煎成金黄色
3/4. 用蚝油，白糖，盐，蒸鱼豉油，淀粉勾芡，下过调汁
4/4. 淋在茄盒上。即可。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、温肺、养阴补虚等功效；可与火腿、菠菜、明虾 搭配；与鱿鱼、墨鱼、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、预防癌症等功效；可与银鱼、小米、干辣椒搭配；与糖精、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎茄盒热量181 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物66.22 克
- 钠159.4 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾358 毫克