| 麻辣凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 麻辣凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于背包旅行189分钟消耗的热量...420 | |||||
麻辣凤爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、cook100麻辣烤肉料（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）
1/3. 鸡爪洗干净剁小块。放冷水加料酒锅里煮开，煮五分钟，撇去血沫，
2/3. 捞出鸡爪洗干净。油锅放姜片爆香，放鸡爪翻炒后加少许糖继续翻炒，放生抽 老抽 cook100调料。
3/3. 翻炒均匀后加之前煮鸡爪的水，大火烧开转中火煮十五分钟后，大火收汁就可以了。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
