| 香椿芽拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 200克 | 香椿芽拌豆腐热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于滑水27分钟消耗的热量...360 | |||||
香椿芽拌豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（200克）、香椿芽（50克）、香油适量（适量）、鸡精适量（适量）、味达美或耗油适量（适量）
1/3. 热豆腐一块
2/3. 把香椿芽切碎，
3/3. 放入盘子中，再放鸡精，香油，等适量就可以吃了。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、利小便、健脾利湿等功效；可与羊排、鲢鱼、绿茶搭配；与茭白、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿芽拌豆腐热量162 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克