| 菠萝咕噜肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 475克 | 菠萝咕噜肉热量/卡路里1881千卡 | |||
 热量1881千卡，相当于洗衣服875分钟消耗的热量...129 | |||||
菠萝咕噜肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、菠萝大半只（适量）、胡萝卜（适量）、花椒（适量）
1/3. 1，先把菠萝 花椒 胡萝卜一起入锅大火快炒 起盘.
2/3. 把五花肉切成丁 加料酒 盐搅拌加淀粉 鸡蛋搅拌
3入锅炸金黄 捞起
3/3. 4调糖醋汁 （番茄酱 醋 糖 ）
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、润燥等功效；可与茄子、大蒜、山楂搭配；与百合、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、增加食欲等功效；可与蜂蜜、鳕鱼、香菇搭配；与柠檬、猕猴桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、除湿止痛、芳香健胃等功效；
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营养信息
- 菠萝咕噜肉热量1881 千卡
- 脂肪61.43 克
- 蛋白质16.97 克
- 碳水化合物75.3 克
- 钠128 毫克
- 钙661 毫克
- 铁8.87 毫克
- 钾260 毫克