| 香草木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 184克 | 香草木糠杯热量/卡路里1480千卡 | |||
 热量1480千卡，相当于灭火123分钟消耗的热量...720 | |||||
香草木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
谷优消化饼干（200克）、淡奶油（300毫升）、香草精（10毫升）、炼乳（20克）
1/4. 用料理机将消化饼干（玛丽亚的消化饼干200g是一整条）打碎，放在旁边备用
2/4. 淡奶油打发至提起可以缓缓流动时加入炼乳，奶油打发至有清晰的纹路后再加入香草精，均匀混合后装入裱花袋备用
3/4. 将消化饼干碎屑加入容器内，用勺子压实，在第二层加入奶油（挤奶油时先沿着杯壁挤一圈，再把中间填满奶油），第三层再放饼干碎屑，轻轻压平、压实，如此反复。
4/4. 最后留一些饼干碎屑用过筛网撒在最上面撒上薄薄一层就可以了。放入冰箱冷藏两个小时，味道更好。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、促进代谢等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、杀菌、消毒等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
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营养信息
- 香草木糠杯热量1480 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9.06 克
- 碳水化合物68.45 克
- 钠382 毫克
- 钙293 毫克
- 铁1.32 毫克
- 钾583 毫克