| 紫酥糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 680克 | 紫酥糖包热量/卡路里2799千卡 | |||
 热量2799千卡，相当于乡村舞622分钟消耗的热量...270 | |||||
紫酥糖包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、红糖（100克）、紫酥（50克）、核桃仁（50克）、食用油（30克）
1/5. 面发好，醒30分钟之后，做成如图状
2/5. 把紫酥，核桃仁压碎放入红糖内，把烧热的油倒入红糖内，搅拌均匀
3/5. 把面擀成如图装，中间后 两边薄
4/5. 把弄好的馅包入擀好的皮内。
5/5. 放入锅内 蒸15分钟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、缓中止痛、温胃驱寒等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与肥牛、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润肠、补虚强体、缓解疲劳等功效；可与豆浆、猪腰、水芹菜搭配；与鳖肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 紫酥糖包热量2799 千卡
- 脂肪167 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物160.1 克
- 钠37 毫克
- 钙175 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾840 毫克