| 香辣火锅丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 345克 | 香辣火锅丸热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡，相当于跨栏32分钟消耗的热量...600 | |||||
香辣火锅丸的做法共1个步骤
食材主料/辅料
墨鱼丸（5个）、桂花肠（8个）、撒尿牛丸（4个）、甜不辣（6个）、青椒（2个）
1/1. 火锅丸子可以选择你喜欢的都可以，首先烧开水把丸子放进去煮熟，然后盛出来把比较大的丸子切成两半。
2、把锅里放少许油，放点葱花爆锅，然后放两勺老干妈炒几下。
3、放进丸子和青椒炒一会，放点盐。口味淡的朋友可以不放盐因为老干妈也很咸的。
4、最后一步盛盘OK了。
食材功效信息
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血、利产、通经等功效；可与黄瓜、银耳、韭菜搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃消食、缓解疲劳等功效；可与包菜、黑木耳、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣火锅丸热量322 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克