| 虾仁鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 虾仁鸡蛋羹热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于仰卧起坐0分钟消耗的热量...480 | |||||
虾仁鸡蛋羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋两个，虾仁若干，葱花，香油（适量）、盐（适量）
1/1. 把两个鸡蛋打碎倒入碗里搅拌均匀，倒入冷却好的五十度左右的温开水，水和蛋的比例是1：1.5，加入盐少许，放入剥好的虾仁，加入葱花，然后把碗放进即将水开的锅里，蒸十分钟左右，关火就ok了
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、除脂美容等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁鸡蛋羹热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克