| 银耳紫薯羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 银耳紫薯羹热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于剧院工作187分钟消耗的热量...180 | |||||
银耳紫薯羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
银耳一朵紫薯（一个）、冰糖（适量）
1/1. 银耳汤熬好后加紫薯在熬制成半小时，加冰糖熬制成满意的感觉即可。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、生津止渴等功效；可与黑芝麻、石榴、白果搭配；
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营养信息
- 银耳紫薯羹热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克