| 黄金馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 287克 | 黄金馒头片热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于干活735分钟消耗的热量...90 | |||||
黄金馒头片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）、食用油（很少，也可不放）
1/5. 空气炸锅180度预热5分钟。这个时候，将馒头切片。
2/5. 将馒头片一次摆入炸篮，馒头片在朝上的那面刷上薄薄一层油。180度炸5分钟。下面那层等一会翻面的时候再刷。
3/5. 把馒头片翻面，薄刷一层油，再炸4分钟。这2步忘了拍照了。
4/5. 装盘。又香又脆，好吃极了！
5/5. 搭配炼乳，好吃到爆啊！根本停不下来！
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、润肺补肾、养阴补虚等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、肝胆病等功效；
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营养信息
- 黄金馒头片热量1102 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克