| 木瓜炖雪蛤膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜炖雪蛤膏热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于八段锦28分钟消耗的热量...270 | |||||
木瓜炖雪蛤膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪蛤膏（两块）、木瓜（一个）
1/3. 这个被压缩了，看似少，泡出来够两人吃了
2/3. 没有照泡发后的图片，这个是一般雪蛤一半木瓜
3/3. 隔水蒸30分钟左右就是这样，蒸前放点冰糖，不用加水，蒸好后加牛奶或者蜂蜜就好
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、通乳、抗癌等功效；可与猪肉、带鱼、玉米面搭配；与皮皮虾、虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜炖雪蛤膏热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克