| 草莓酸奶奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 261克 | 草莓酸奶奶昔热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于擦玻璃160分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓酸奶奶昔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
原味酸奶（200毫升）、新鲜草莓（200克）、蜂蜜（1勺）、炼奶（1勺）
1/2. 准备原料
2/2. 放入豆浆机里，按“果汁”键
食材功效信息
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与牛奶、橙子、桑葚搭配；与鹅蛋、生菜、葱相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 草莓酸奶奶昔热量480 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物139.3 克
- 钠167.1 毫克
- 钙406 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾549 毫克