| 麻辣双素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 麻辣双素热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于干活177分钟消耗的热量...90 | |||||
麻辣双素的做法共4个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（250）、麻婆豆腐调料（一小包）、油豆腐（适量）
1/4. 将北豆腐250克切成与油豆腐大小相同的块
2/4. 锅烧热 加入少量水和麻婆豆腐酱炒香 用中火
3/4. 下入北豆腐块，轻轻煸炒
4/4. 最后下入适量油豆腐炒香
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、抗血管、生津止渴等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣双素热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克