| 腊肉酸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 374克 | 腊肉酸豆角热量/卡路里1195千卡 | |||
 热量1195千卡，相当于抄写520分钟消耗的热量...138 | |||||
腊肉酸豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊肉（一小块）、酸豆角（一盘）
1/5. 自家的腊肉 割下一小块就好
2/5. 豆角也是自己家人泡的 抓出一盘就好
3/5. 腊肉用热水洗净 切成小块博片 忘了拍照
4/5. 起火 肉放锅里编炒出油 放干辣椒 姜 炒出香味 放酸豆角翻炒片刻 放一点点开水烧干即可 撒上蒜沫。。。。
5/5. 出锅。。。下饭
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 腊肉酸豆角热量1195 千卡
- 脂肪68.53 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物10.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克