| 糖水橘子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 928克 | 糖水橘子热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于街舞105分钟消耗的热量...470 | |||||
糖水橘子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桔子（按自己的量）、冰糖（适量（橘子甜度不一，需要的量也不一样，喜甜可多加））、水（适量）
1/5. 准备好桔子、冰糖、玻璃瓶（用来装成品的。）
2/5. 桔子去皮去白须，背部划个口子，方便入味。
3/5. 烧水加入冰糖，水不需要太多。
4/5. 冰糖化开后，加入桔子，煮之变软就可以了，煮的太软的话，桔子就散开了不成型。
5/5. 煮好的桔子就等着凉凉后，装瓶密封了。自己做的不加别的东西，不宜存放太久。
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有开胃理气、理肺气、理气燥湿等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、祛脂降压等功效；可与梨、石榴、高粱搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖水橘子热量826 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾129 毫克