| 玉米恋青豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 145克 | 玉米恋青豆热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于修筑围墙31分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米恋青豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜玉米粒（100克）、新鲜豌豆（100克）、胡萝卜（一根）、将炒肉丝（若干）、淀粉（少许）
1/1. 热油锅，把玉米粒豌豆和切好块的胡萝卜放到锅里，豌豆变色加盐，加肉丝（酱炒肉丝可以事先炒好，逢菜就加点）加少许清水，把玉米和豌豆炒熟后，淀粉勾芡出锅啦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、促进消化等功效；可与蜂蜜、鳕鱼、狗肉搭配；与醋、辣椒、山药相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、补中和血等功效；
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营养信息
- 玉米恋青豆热量185 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物98.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克