| 简单的夜宵-少油版炸年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 59克 | 简单的夜宵-少油版炸年糕热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于操作105分钟消耗的热量...180 | |||||
简单的夜宵-少油版炸年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
切片年糕（适量）、白糖（蜂蜜）（少许）、植物油（少许）、韩国辣白菜（少许）
1/5. 超市买的香米土年糕一袋，我只用了其中的一板
2/5. 锅中放少许油，同时一片一片的放入年糕，一定要小火加热，
【应该可以看到我放了多少油吧！】
3/5. 两面煎至年糕表皮发泡变软后，转中火加热上色【这时的年糕外酥内柔！】
4/5. 盛盘后撒些白糖（或蜂蜜等）
5/5. 再配上韩式泡菜的酸酸甜甜，真是无与伦比
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 简单的夜宵-少油版炸年糕热量314 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克