| 蛋肠发菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 发菜 | 克 | 34千卡 | 189千卡 | 20.20克 | 0.5克 |
| 总量 | 18克 | 蛋肠发菜汤热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于抹水泥11分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋肠发菜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛋肠（适量）、葱花（少许）、发菜（一小片）
1/2. 烧开水，切好蛋肠段，丟入锅中，煮至蛋肠变身成这样，丟入切好的葱花，丟入发菜。
2/2. 再煮一会，洒点盐，开吃！
食材功效信息
葱花具有预防感冒、抗菌、减肥等功效；
发菜的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热、治疗高血压、软坚化痰等功效；可与海蛎、蚝干、蚝豉搭配；
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营养信息
- 蛋肠发菜汤热量34 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物60.8 克
- 钠100.7 毫克
- 钙1048 毫克
- 铁85.2 毫克
- 钾217 毫克