| 果粒橙果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 223克 | 果粒橙果冻热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于小提琴8分钟消耗的热量...150 | |||||
果粒橙果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
果粒橙（500克）、白凉粉（50克）、水（200）
1/5. 果粒橙加热
2/5. 白凉粉用水调开，成无颗粒状态
3/5. 把调开的白凉粉倒入果粒橙里
4/5. 搅拌均匀，待果粒橙沸腾，关火
5/5. 熬好的果粒橙放入容器晾凉，待凝固，果冻就好了，放冰箱冷藏，吃的时候在取出来，口味很正哦
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 果粒橙果冻热量21 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克