| 糯米可爱雪兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 156千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 474克 | 糯米可爱雪兔热量/卡路里1431千卡 | |||
 热量1431千卡，相当于骑独轮车286分钟消耗的热量...300 | |||||
糯米可爱雪兔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、澄粉（50克）、白糖（适量）、玉米油（适量）、紫薯（适量）、火龙果皮（适量）、豆沙（适量）
1/7. 糯米面团和馅料前面的中式糯米团子比较详细，这里就不罗嗦了，取粉色火龙果皮面团包人馅料
2/7. 包好后略微整成椭圆形
3/7. 取紫色面团搓成长方形，沾少许水按照图片包人粉色面团
4/7. 用花椒种子做兔子的眼睛，取紫色的面团做出兔子的小鼻子
5/7. 取紫色面团做出兔子的耳朵
6/7. 垫上粽子叶，水开上笼蒸6-8分钟左右出锅，不能蒸的时间长了哦
7/7. 可爱的雪兔
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、壮气提神、止渴等功效；可与莲藕、枣、兔肉搭配；与仔鸡、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、通便、祛脂降压等功效；
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营养信息
- 糯米可爱雪兔热量1431 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物196.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克