| 经典西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 排骨 | 克 | 3960千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1832克 | 经典西红柿鸡蛋面热量/卡路里4101千卡 | |||
 热量4101千卡，相当于八段锦911分钟消耗的热量...270 | |||||
经典西红柿鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（4个）、鸡蛋（4个）、排骨（1500克）
1/1. 1:先炖上排骨再去做西红柿鸡蛋面，统筹计划安排好………没事给家人增加增加营养呵呵～～～～
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、防癌、生津止渴等功效；可与鸡蛋、西葫芦、鲫鱼搭配；与土豆、鲢鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、预防癌症等功效；可与辣椒、洋葱、紫菜搭配；与豆奶、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、润肠胃等功效；可与茄子、洋葱、大蒜搭配；与菊花、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 经典西红柿鸡蛋面热量4101 千卡
- 脂肪30.11 克
- 蛋白质31.56 克
- 碳水化合物5.02 克
- 钠191.5 毫克
- 钙73.7 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾612 毫克