| 三杯鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 102克 | 三杯鸡热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于跳板跳水203分钟消耗的热量...180 | |||||
三杯鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土鸡（三斤左右）（一只）、蒜头（适量）、三花酒（半碗）、酱油（半碗）、花生油（半碗）
1/6. 把鸡切成小块，放进锅里，适量放几根大蒜头。
2/6. 锅里加半碗酒。
3/6. 锅里加半碗酱油。
4/6. 锅里加半碗花生油。
5/6. 大火烧开，转中火。颜色上色就可以关火了。想吃香一点的，就稍微煮干一些。
6/6. 简单易做，好吃。
食材功效信息
三花酒的热量252千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、增进食欲等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有养血通乳、健脑益智、降血压等功效；
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营养信息
- 三杯鸡热量608 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠5760.5 毫克
- 钙78 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾338 毫克