| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于仰泳54分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 柠檬切掉两头用清水洗净，再用盐洗表面洗净，并搽干
2/3. 柠檬切片，去掉籽备用
3/3. 一层蜂蜜一层柠檬片铺在保鲜盒里，做好了就密封好放个三五天就可以了，吃的时候不能用鲜开水泡用温开水和冷水都可以哦～
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、抗菌消炎、增强免疫力等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与橘子、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、鸭梨、雪花梨搭配；与豆浆、大蒜、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克