| 翅中两吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 翅中两吃热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于转呼啦圈187分钟消耗的热量...300 | |||||
翅中两吃的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、大蒜（适量）、蜂蜜（适量）、啤酒（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、花椒（适量）、黑胡椒粉（适量）、姜片（适量）
1/8. 翅中有刀划开口，用生抽、盐、大量番茄酱、蜂蜜、料酒、花椒、盐、黑胡椒粉腌制一夜，放冰箱冷藏腌制
2/8. 一半的翅中刷上蜂蜜，等表面干后，再刷上蜂蜜，放烤箱内，220度烤8-10分钟
3/8. 烤箱烤好后的成品----蜜汁烤翅。蜂蜜的香味完全保留下来，而且鲜嫩。堪比饭店里的蜜汁肉
4/8. 翅中在锅中煎至两面发黄
5/8. 锅内倒入少量油，喷香蒜片，倒入腌制翅中的腌料
6/8. 倒入啤酒，啤酒淹住翅中即可。小火煮15分钟
7/8. 这是啤酒翅中成品。
8/8. 两个翅中的口味大不相同，蜜汁烤翅是蜂蜜的香味，口感Q甜。啤酒翅中是软糯口感，酒香飘逸。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翅中两吃热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克