| 比可乐鸡翅更健康更美味的苹果醋焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 总量 | 1078克 | 比可乐鸡翅更健康更美味的苹果醋焖鸡翅热量/卡路里3433千卡 | |||
 热量3433千卡，相当于登山摩托404分钟消耗的热量...510 | |||||
比可乐鸡翅更健康更美味的苹果醋焖鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（少许）、鸡翅（一斤）、冰糖（少量）、苹果醋（少量）
1/5. 鸡翅洗净，控干水，（要是有水，煎的时候会炸）。
2/5. 五花肉挑不要太瘦的，稍肥些的更好。切片，稍微厚点，0.5cm。
3/5. 锅烧热，下少少油，润一下锅，下鸡翅和五花肉，中火，两面煎黄。
4/5. 改中小火，下冰糖，煎溶。下开水（不能放冷水，肉会变柴，不好吃。）刚好淹过鸡翅。中火煮，大概十来分钟，汁就少了差不多一半时，下点盐，下苹果醋（我的醋是自己酿的，天地一号什么的也可以）
5/5. 再焖一会，大火收汁，多留些汁，小朋友特别喜欢用来拌饭吃，味道超好。盘子都吃的干干净净的
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、滋阴等功效；可与白菜、茄子、蘑菇搭配；与百合、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、补中益气等功效；可与莼菜、黑芝麻、白果搭配；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、促消化、解毒等功效；
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营养信息
- 比可乐鸡翅更健康更美味的苹果醋焖鸡翅热量3433 千卡
- 脂肪70.23 克
- 蛋白质36.37 克
- 碳水化合物113.3 克
- 钠3172 毫克
- 钙118 毫克
- 铁11.67 毫克
- 钾640 毫克