| 橙香奶油奶酪吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 143千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 373克 | 橙香奶油奶酪吐司热量/卡路里1413千卡 | |||
 热量1413千卡，相当于椭圆运动机141分钟消耗的热量...600 | |||||
橙香奶油奶酪吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙皮丁（一个）、高筋面粉（250克）、奶油奶酪（50克）、5度冷水加一个鸡蛋（120毫升）、细砂糖（30克）、盐（3克）、奶粉（20克）、无盐黄油（20克）、酵母（3克）
1/4. 新鲜橙子用盐搓洗干净，用刀小心片出橙皮，尽量不留白瓤。然后切成5mm见方的小丁，备用。
2/4. 除了黄油，橙皮丁，酵母，其它食材全部倒进面包机搅拌桶，开启饺子皮程序，揉约8分钟后，按取消。把冷冻的黄油切小块堆在面团上。
3/4. 橙皮丁放在果料盒，酵母倒在酵母盒，选软式程序，烤色淡，选果料，预约开始。
4/4. 烤好后3分钟倒出晾凉。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、促进伤口愈合、除口臭等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、提鲜等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、补充营养、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与橙、菠菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙香奶油奶酪吐司热量1413 千卡
- 脂肪134.07 克
- 蛋白质41.95 克
- 碳水化合物238.69 克
- 钠11119.4 毫克
- 钙1971 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾2056 毫克