| 小苹果变大白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 313克 | 小苹果变大白热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于抽烟178分钟消耗的热量...60 | |||||
小苹果变大白的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、海苔（1条）
1/4. 准备一个苹果，削皮……
2/4. 切小半作为大白的身体，再切半圆，用小刀割出手臂，腿部，头部.
3/4. 拿海苔用小剪刀剪出眼睛！
4/4. 最后用小刀割字...十分简单哦！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与香蕉、鳙鱼、青鱼搭配；与海鲜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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营养信息
- 小苹果变大白热量178 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物63.9 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克