| 宝宝菜谱-黄瓜黑芝麻小面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 宝宝菜谱-黄瓜黑芝麻小面条热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于开车10分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝菜谱-黄瓜黑芝麻小面条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（半根）、贝因美黑芝麻小面条（半袋）
1/8. 准备好黄瓜和小面条
2/8. 半根黄瓜去皮切断
3/8. 把黄瓜子去掉，切成细丝
4/8. 然后再切成很碎的小黄瓜丁
5/8. 把小面条折断下锅（差不多2厘米左右），开始冷水煮面
6/8. 煮沸后下黄瓜丁
7/8. 三分钟后取出，用过滤网把汤水过滤掉，因为里面全是白沫沫，所以我觉得没什么营养
8/8. 放到碗里，等宝宝吃的时候加点热水就好了，一阵清香扑面而来╮(╯▽╰)╭
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、降血糖、健脑安神等功效；可与绿豆芽、虾米、醋搭配；与樱桃、香菜、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝菜谱-黄瓜黑芝麻小面条热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克