| 黄瓜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 294克 | 黄瓜虾仁热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于手工活53分钟消耗的热量...90 | |||||
黄瓜虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（100克）、黄瓜（两根）
1/4. 虾仁去背线去惺 备用
2/4. 黄瓜去皮改刀 备用
3/4. 锅里放少许底油 放入虾仁翻炒 变白时 加入黄瓜 翻炒
4/4. 放入盐 鸡粉 少许海鲜酱油翻炒几下出锅
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、提高性功能、增强性功能等功效；可与海马、油菜、圆白菜搭配；与茶叶、果汁、葡萄相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗肿瘤、清热利水等功效；可与虾米、墨鱼、醋搭配；与菜花、猕猴桃、小白菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜虾仁热量79 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克