| 润肠减脂蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1225克 | 润肠减脂蜂蜜柚子茶热量/卡路里1881千卡 | |||
 热量1881千卡，相当于压腿752分钟消耗的热量...150 | |||||
润肠减脂蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（500克）
1/5. 一个柚子剥皮备用。（如果家人少的话，可以取一半）
2/5. 去掉外面的白皮，把柚子肉撕成小块，不用太小，因为煮时柚子肉还会自己再分散开来。
3/5. 柚子皮用盐水搓洗干净，不能容忍苦味的朋友可以把柚子皮里面的白膜尽量撕下来，只留用外面的黄色果皮，切成丝状，尽量的细，用清水反复冲洗，减少苦味。
4/5. 把柚子皮放到锅中，加入清水没过柚子皮一手指度，开煮。水开后转小火，煮至柚子皮成透明状，再加入柚子肉，继续小火煮。煮到水份快要收干汁时，用勺子搅拌均匀，感到粘稠后，就可以关火了。晾凉后倒入蜂蜜。
5/5. 找一个密封性好的玻璃瓶，把蜂蜜柚子茶倒入，放冰箱冷藏。随喝随取。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、冻疮、预防糖尿病等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、胡萝卜、雪梨搭配；与菠菜、韭菜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 润肠减脂蜂蜜柚子茶热量1881 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物85.22 克
- 钠1.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾244 毫克