| 猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 471克 | 猕猴桃汁热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于拖地板132分钟消耗的热量...210 | |||||
猕猴桃汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（三个）、蜂蜜（三匙）
1/1. 猕猴桃去皮，洗净，切成小丁，放入深一点的容器中，加入蜂蜜，用料理棒打碎即可，酸酸甜甜的，很好喝
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、降血脂等功效；可与杏、薏米、生姜搭配；与青蟹、大花蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、胡萝卜、南瓜子搭配；与香干、大米、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃汁热量463 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物90.1 克
- 钠10.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾172 毫克