| 烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 烤肉热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于跑步机111分钟消耗的热量...240 | |||||
烤肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（半斤）
1/3. 把里脊肉切成片（个人认为五毫米比较
好吃，还有弹性）
2/3. 在切好的肉里放入一小勺盐和糖，一勺料酒和酱油，抓匀
3/3. 平底锅（什么锅都可以），放入少量油，然后放入肉片，两年稍微有点糊的感觉，装盘就可以了，能吃辣的，在用辣椒面，孜然，芝麻和少量盐拌匀，蘸着调料吃
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补肾养血、润燥等功效；可与扁豆、洋葱、莴笋搭配；与菠菜、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肉热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克