| 黄金满地玉米烙 宝宝爱 妈妈笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 457克 | 黄金满地玉米烙 宝宝爱 妈妈笑热量/卡路里1537千卡 | |||
 热量1537千卡，相当于华尔兹舞512分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金满地玉米烙 宝宝爱 妈妈笑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（300克）、玉米淀粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/2. 玉米粒，我一般用玉米粒罐头比较省事。也可以用自己剥好的玉米粒，但要事先煮熟。水倒出去，拌上玉米淀粉，切记每一粒都要粘上哦！！不要拌太干，最好有点黏黏的。
2/2. 平底锅，锅底铺上油，放进玉米粒，用铲子压实一些，煎两三分钟再倒些油，要盖过玉米粒，半炸大概三分钟。轻轻拿铲子搭在锅边，把多出来的油倒在碗里。再拿过一个盘子，把玉米粒饼移进去，撒上糖。刚出锅先别端给宝宝哦，小心烫到孩子！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血脂、健脾开胃、软化血管等功效；可与大豆、花菜、小麦搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治疗便秘、补中和血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
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营养信息
- 黄金满地玉米烙 宝宝爱 妈妈笑热量1537 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物264.1 克
- 钠8.8 毫克
- 钙25 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾377 毫克