| 炸鸡柳和炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 400千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 587克 | 炸鸡柳和炸洋葱圈热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于吹号角218分钟消耗的热量...120 | |||||
炸鸡柳和炸洋葱圈的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（500克）、洋葱（5个）
1/6. 图...
2/6. 图...
3/6. 面粉，鸡蛋，面包糠
4/6. 洋葱圈
5/6. 鸡柳，洋葱圈，香蕉
6/6. 炸好了。
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、祛痰利尿、杀菌等功效；可与大蒜、羊肉、猪肝搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鸡柳和炸洋葱圈热量435 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物11.59 克
- 钠1044 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.51 毫克
- 钾462 毫克