| 雪菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 雪菜 | 克 | 37千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 笋 | 克 | 37千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 492克 | 雪菜肉丝面热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于儿童足球95分钟消耗的热量...420 | |||||
雪菜肉丝面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（150克）、雪菜（看个人喜好）、笋（看个人喜欢）
1/1. 和平时炒菜一样，先炒肉丝加十三香，肉炒香后加雪菜和笋丝。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肌肤、止消渴等功效；可与大白菜、西瓜、蕨菜搭配；与明虾、甘草、乌梅相克，同食可能会引起不适；
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有通便、解毒消肿、明目等功效；可与鸭肉、冬笋、黄鱼搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
笋的热量19千卡（每100克）；具有清热化痰、和中润肠、滋阴凉血等功效；可与苦瓜、木耳、海参搭配；与羊骨、羊肝、糖浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪菜肉丝面热量667 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠3362.1 毫克
- 钙314 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾920 毫克