| 椿芽香葱炒鹅蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 野葱 | 克 | 36千卡 | 36千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 310克 | 椿芽香葱炒鹅蛋热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于踩水112分钟消耗的热量...240 | |||||
椿芽香葱炒鹅蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（2个）、椿芽（120克）、野葱（5、6根）、盐、色拉油（适量）
1/8. 新鲜的椿芽
2/8. 踏青釆摘回来的野葱
3/8. 椿芽一定要先放热水里汆烫一下。
4/8. 将鹅蛋加少许食盐搅拌成蛋液，野葱、椿芽剁碎加入拌匀。
5/8. 不沾锅倒入少量色拉油。
6/8. 将混合的蛋液缓缓倒入摊平。
7/8. 小火煎制，两面蛋液收干即可。
8/8. 一口下去，唇齿留香。
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补益身体、防御寒冷、补中益气等功效；与蜂蜜、乌鸡蛋、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
野葱的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含铁；具有抗癌、抗菌、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 椿芽香葱炒鹅蛋热量448 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠90.6 毫克
- 钙313 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾0 毫克