| 港式柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 6千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 526克 | 港式柠檬茶热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于体能训练140分钟消耗的热量...300 | |||||
港式柠檬茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红茶（2克）、柠檬（2～3片）、冰糖（适量）、沸水（看你喝多少喽）
1/7. 我用的红茶 因为茶餐厅是用这个哦 味道好
2/7. 实习公司楼下买的 这么大才两块多
3/7. 冰糖 根据自己味道可以适量放 我一壶放了3～5颗 嘿嘿 不太喜欢酸 喜欢甜
4/7. 不要太厚
5/7. 斯里兰卡红茶 两三壶之后可以换新的茶包
6/7. 我的茶具
7/7. 哈哈
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、舒张血管、护胃等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、抗菌消炎、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与山楂、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、解毒等功效；可与梨、银杏、高粱搭配；
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营养信息
- 港式柠檬茶热量700 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物164.7 克
- 钠17.4 毫克
- 钙502 毫克
- 铁30.3 毫克
- 钾2144 毫克