| 香菇肉饼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 100克 | 香菇肉饼汤热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于柔软体操31分钟消耗的热量...280 | |||||
香菇肉饼汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（100克）、盐（适量）、香菇（适量）、淀粉（适量）
1/6. 将瘦肉剁碎
2/6. 香菇放入水里浸泡 ，将香菇切小块
3/6. 剁碎的瘦肉放入盐很淀粉，拌匀
4/6. 将香菇和肉放入碗里
5/6. 加入适量的水
6/6. 放入锅里蒸30分钟
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、补虚、润肠胃等功效；可与鸡蛋、芸豆、小白菜搭配；与百合、荞麦、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉饼汤热量143 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克