| 风味香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 风味香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于高抬腿4分钟消耗的热量...480 | |||||
风味香菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（15朵）、腊味香肠（4根）
1/1. 尽量挑形状好的香菇，把香菇中间挖个小洞，腊肠切大约4厘米的样子，然后划十字到3/2处，把腊肠查到香菇里，上蒸锅锅或者蒸汽炉十分钟左右，摆盘上桌
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抗癌、防癌等功效；可与胡萝卜、茡荠、花菜搭配；与河蟹、鸽肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风味香菇热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克