| 法式蒜香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 欧芹 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 173克 | 法式蒜香面包热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于棒球157分钟消耗的热量...300 | |||||
法式蒜香面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄油（适量）、没有橄榄油用的玉米油（适量）、欧芹（适量）、蒜泥（四瓣）、法棍面包（切多少片根据个人需要）、砂糖（适量）
1/3. 取一个盘子，将黄油室温融化，加玉米油，欧芹，蒜泥，搅拌均匀，将面包片的两面都蘸上酱料
2/3. 烤盘铺锡箔纸，将蘸完料的面包片依次码入盘中，烤盘摆满后，在每片面包片上撒砂糖，砂糖多少根据个人口味。
3/3. 烤箱上下管150°预热，中层，烤15分钟。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
欧芹的热量20千卡（每100克）；具有平肝降压、预防高血压、镇静安神等功效；可与武昌鱼、明虾、海虾搭配；与南瓜、河蚬、虾相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式蒜香面包热量783 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物125.98 克
- 钠132.7 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾725 毫克