| 糖醋回鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 274克 | 糖醋回鱼热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于改建房屋99分钟消耗的热量...330 | |||||
糖醋回鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
回鱼（一只）、花生米（30个）、胡萝卜（一只）
1/6. 回鱼，这种鱼第二次烧，感觉口味还可以才来推荐给大家。
2/6. 鱼去骨头，切如图，切块也为什么理由，吃鱼都怕鱼刺，烧菜都为了给心爱的人吃，所以还是认真剃骨头吧。
3/6. 为什么选择花生米？原因很简单！
雯雯香
4/6. 胡萝卜，首先为了好看，有色才有香，有香才会想吃一口，色～很重要，红青辣椒都可以加一点，其次胡萝卜吸鱼味。
5/6. 最后就是勾兑汤汁了，淀粉，糖，醋，酱油，灌溉铺垫香菜，撒上葱花，不坑人，真的香。请不要叫糖醋回鱼，百度里都没有的做法～‘’雯雯‘香 ’ 谢谢大家观看。
6/6. 色香味俱全 这张清楚
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、健脑益智、清咽止咳等功效；可与鲤鱼、枣、菠菜搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与卷心菜、西瓜、鳕鱼搭配；与红枣、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋回鱼热量543 千卡
- 脂肪25.6 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克