| 干炸小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 529克 | 干炸小黄鱼热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于排舞123分钟消耗的热量...270 | |||||
干炸小黄鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（一斤）、鸡蛋（两个）
1/1. 1：先准备工作,小黄鱼…2：腌制一小时…3：用面粉，淀粉，鸡蛋抓匀…4：放适量的油炸，注意火候…5：炸好后装盘撒椒盐，孜然…好上桌吧～～～
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、明虾、干辣椒搭配；与兔肉、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干炸小黄鱼热量554 千卡
- 脂肪12.51 克
- 蛋白质30.46 克
- 碳水化合物0.82 克
- 钠245 毫克
- 钙134 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾366 毫克