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黄油曲奇

黄油曲奇的热量和减肥功效

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黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
无盐黄油932千卡717千卡0.85克81.11克
鸡蛋72千卡143千卡12.56克9.51克
糖粉506千卡389千卡0克0克
低粉708千卡354千卡9.4克1.4克
砂糖116千卡387千卡0克0克
总量540黄油曲奇热量/卡路里2334千卡
吉特巴舞 热量2334千卡,相当于吉特巴舞486分钟消耗的热量...288

黄油曲奇的做法共10个步骤

食材主料/辅料

无盐黄油(130克)、鸡蛋(50克)、砂糖(30克)、糖粉(130克)、低粉(200克)
黄油曲奇的做法图解1

1/10. 称量好所需材料,我没有低粉,用得普通面粉和玉米淀粉4:1的比例混合的,适用于所有需要低粉的烘焙配方哦。

黄油曲奇的做法图解2

2/10. 黄油软化,加入糖粉和白砂糖,用橡皮刮刀搅拌均匀。

黄油曲奇的做法图解3

3/10. 用打蛋器搅打至蓬松状态,颜色变淡,体积膨大。一定不能先搅打,不然糖粉会被打飞的!

黄油曲奇的做法图解4

4/10. 分两次加入打散的全蛋液,为了让蛋液与黄油能够充分融合,一定要分次加入,每一次加入的蛋液都充分搅打融合才能加入下一次的。

黄油曲奇的做法图解5

5/10. 筛入低粉,用橡皮刮刀将黄油与低粉混合至光滑无颗粒状。

黄油曲奇的做法图解6

6/10. 裱花袋前端剪一个小口,放入裱花嘴。

黄油曲奇的做法图解7

7/10. 把裱花袋坐进一个宽口杯内,装入曲奇面糊。这里要说一下,尽量用布制的裱花袋,因为曲奇面糊相对来说较干硬,不好挤出。我没有布制裱花袋,塑料袋挤破了五个

黄油曲奇的做法图解8

8/10. 烤盘上薄薄抹一层黄油,铺上油纸,这样挤曲奇饼的时候,油纸不会被带起来。然后就开始挤咯,圆形的也好,长条的也好,随你喜欢。

黄油曲奇的做法图解9

9/10. 挤好的曲奇饼放入预热好的烤箱,上下火190度烤十五分钟。表面微微有点金黄色的时候,曲奇就烤好了。

黄油曲奇的做法图解10

10/10. 烤好的曲奇倒出放凉,凉透就可以享用啦!

食材功效信息

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、延缓衰老、预防动脉硬化等功效;可与紫菜、洋葱、西红柿搭配;与红薯、田鸡、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、促进伤口愈合、保护胃肠等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、止咳、保肝解毒等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄油曲奇热量2334 千卡
  • 脂肪92.02 克
  • 蛋白质22.81 克
  • 碳水化合物280.53 克
  • 156 毫克
  • 82 毫克
  • 1.88 毫克
  • 166 毫克

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