| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 634克 | 煎饺热量/卡路里1974千卡 | |||
 热量1974千卡，相当于弹风琴790分钟消耗的热量...150 | |||||
煎饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、黑芝麻（适量）、香葱（适量）、食用油（适量）
1/7. 往锅里倒入油
2/7. 摆放好饺子
3/7. 倒入冷水
4/7. 盖上锅盖，开大火烧
5/7. 撒上芝麻，香葱
6/7. 摆盘就好啦
7/7. 成品
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、提高生育能力、治疗高血压等功效；可与杏仁、核桃、冰糖搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、解毒、治疗高血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 煎饺热量1974 千卡
- 脂肪152.33 克
- 蛋白质29.17 克
- 碳水化合物61.05 克
- 钠11.3 毫克
- 钙872 毫克
- 铁24.3 毫克
- 钾654 毫克