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黄油曲奇饼干

黄油曲奇饼干的热量和减肥功效

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黄油曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉1080千卡354千卡9.4克1.4克
黄油1110千卡888千卡1.4克98克
葡萄干171千卡341千卡2.5克0.4克
奶粉92千卡484千卡20克22.7克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
砂糖426千卡387千卡0克0克
总量667黄油曲奇饼干热量/卡路里2963千卡
民族舞 热量2963千卡,相当于民族舞658分钟消耗的热量...270

黄油曲奇饼干的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低粉(305克)、黄油(125克)、蛋黄(4个)、砂糖(110克)、葡萄干(50克)、蛋液适量(刷表面)、奶粉(19克)

1/7. 黄油软化,我是放在微波炉转20秒取出,加入砂糖搅拌均匀。

2/7. 加入纯蛋黄液,搅拌均匀。

3/7. 葡萄干切成小丁,加入,搅拌

4/7. 分三次筛入面粉,与蛋黄黄油糊混合均匀成面团。

5/7. 使用磨具压压压 刷蛋液,这时候烤箱预热

黄油曲奇饼干的做法图解6

6/7. 放进烤箱,上下火180度,15min

黄油曲奇饼干的做法图解7

7/7. 捂一会儿,取出冷却在装盘。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、美容护肤、润肺利咽等功效;可与黄豆、明虾、生菜搭配;与菠萝、柿子、兔肉相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有防止冠心病、暖肾、防肿瘤等功效;可与山药、蜂蜜、枸杞子搭配;与骆驼肉、皮皮虾、虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黄油曲奇饼干热量2963 千卡
  • 脂肪149.04 克
  • 蛋白质46.6 克
  • 碳水化合物316.97 克
  • 760.9 毫克
  • 1941 毫克
  • 13.35 毫克
  • 3100 毫克

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