| 韩国部队汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 香肠 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 总量 | 402克 | 韩国部队汤热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于吃东西452分钟消耗的热量...120 | |||||
韩国部队汤的做法共17个步骤
食材主料/辅料
酸泡菜（100克）、火腿（100克）、香肠（50克）、肉末（50克）、拉面（1袋）、洋葱（半个）、大葱（1根）、海带（1片）、熟黄豆（30克）、小鱼干（6个）、料酒（15毫升）、酱油（15毫升）、蒜泥（1勺）、辣酱（1勺）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）
1/17. 海带，小鱼干洗净放入锅中加入适量的清水大火煮上5分钟。
2/17. 然后把海带和小鱼干捞出成为海带水备用。
3/17. 泡菜切片，火腿和香肠切片，准备好拉面。
4/17. 锅中加入少许香油放入猪肉碎炒香。
5/17. 在加入泡菜炒出香味。
6/17. 倒入海带水。
7/17. 加入熟的黄豆。
8/17. 大火煮至10分钟。
9/17. 加入洋葱和蒜末。
10/17. 加入料酒。
11/17. 加入酱油。
12/17. 加入韩国辣酱，搅拌均匀煮开。
13/17. 在加入火腿和香肠。
14/17. 加入拉面。
15/17. 放入葱段。
16/17. 拉面煮熟加入少许盐和胡椒粉调味
17/17. 再次煮开关火。
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与洋葱、南瓜、紫菜搭配；与鹌鹑、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 韩国部队汤热量905 千卡
- 脂肪77.3 克
- 蛋白质57.7 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠3306.7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾883 毫克