| 诱惑面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 728千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 395克 | 诱惑面筋热量/卡路里1915千卡 | |||
 热量1915千卡，相当于铺床958分钟消耗的热量...120 | |||||
诱惑面筋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面筋（200克）、老干妈风味豆豉（1勺）、盐（适量）、食用油（适量）、白芝麻（适量）、小葱段（适量）、芝麻酱（适量）
1/8. 小葱洗净，面筋切片
2/8. 锅内放油，油热后，放入一部分葱段炒香
3/8. 放入老干妈风味豆豉炒香
4/8. 放一勺生的白芝麻
5/8. 加入适量的热水，再放点盐。根据个人口味添加。
6/8. 放入面筋，水刚刚漠过面筋即可，大火煮开换小火慢慢熬。
7/8. 煮至剩余一点汤汁，（因为这时候已经入味了）即可关火。
8/8. 最后淋上芝麻酱，即可与你爱的人分享啦o(≧v≦)o
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、消烦、补血益气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、止血等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防糖尿病、血管硬化等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、促进骨骼发育、补血明目等功效；可与梨、山药、香蕉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有补血明目、治疗高血压、促进骨骼发育等功效；可与油麦菜搭配；
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营养信息
- 诱惑面筋热量1915 千卡
- 脂肪198.43 克
- 蛋白质51.67 克
- 碳水化合物75.79 克
- 钠14208 毫克
- 钙267 毫克
- 铁9.03 毫克
- 钾584 毫克