| 萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 572克 | 萝卜丝饼热量/卡路里272千卡 | |||
 热量272千卡，相当于扎马步68分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜丝饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、葱（适量）、火腿肠（适量）
1/4. 萝卜擦细丝加盐拌好，葱和火腿肠切碎。
2/4. 加面粉搅拌，太干了可以放鸡蛋进去，不用加水，只靠萝卜本身的水分和鸡蛋蛋液。觉得味道不够可以再加盐和鸡精。
3/4. 加油开煎！火不要太大，以免糊了。
4/4. 香喷喷?（≧?≦）
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与腐竹、糙米、香干搭配；与猪腰、木耳、雪梨相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗菌、预防感冒等功效；可与后腿牛肉、松蘑、白灵菇搭配；与油皮、苦苣、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、生津液、润肌肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜丝饼热量272 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物22.83 克
- 钠800.2 毫克
- 钙58 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾637 毫克