| 酸醋栗布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸醋栗布丁热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于午睡124分钟消耗的热量...48 | |||||
酸醋栗布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸醋栗（100克）、鸡蛋（3个）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/6. 用上次剩下的酸醋栗做了 果子布丁
2/6. 果子放碗里伴糖 分量是：2份分果子1份糖
3/6. 在鸡蛋里放糖搅拌均匀，然后再放牛奶，再搅拌
4/6. 搅拌后的蛋液用筛子过滤。
5/6. 盖好保鲜膜，放锅里蒸熟。我是用电饭锅蒸的，热水大约蒸了20分钟。
6/6. 冷却后连保鲜膜放冰箱一小时。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与黄豆、生菜、香椿搭配；与田鸡、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸醋栗布丁热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克